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Liposucción-Lipoescultura






Pregunta:

Equipo Guía Cirugía

Fecha:

Febrero 01 de 2012

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Después de esta cirugía es necesario eliminar las células grasas y reducir algunas sustancias en tu cuerpo como los triglicéridos. También debes consumir otros alimentos que aumenten el colesterol bueno (HDL) y la tasa metabólica del organismo.

Debes mantenerte dentro de un rango de calorías ideal, consumiendo porciones de alimentos pequeñas durante el día. Ten por seguro que una dieta compuesta por los siguientes nutrientes puede ayudarte a mantener los resultados después de la liposucción.

Encuentra más información en este artículo:
http://guiacirugia.com/blog/dieta-para-antes-despues-liposuccion

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Equipo Guía Cirugía

Fecha:

Febrero 01 de 2012

Alimentos que debes consumir: Proteínas magras como el salmón, carne de pollo, atún y pavo. Evita las carnes rojas, gambas y vísceras porque contienen un alto índice de grasa.

Carbohidratos complejos como el arroz integral, pan integral, germen y salvado de trigo y avena.

Verduras de hoja verde como brócoli, repollo y coliflor. Así como la calabaza, batata, berenjena, guisantes, champiñones y zanahorias crudas.

Frutas frescas y secas.

Grasas saludables como el aceite de oliva, semillas de lino, almendras, nueces y girasol.

Alimentos de soya, frijoles, lentejas, habas y garbanzos.

Leche descremada, requesón, queso bajo en grasa y suero de leche.

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Equipo Guía Cirugía

Fecha:

Febrero 01 de 2012

Evita consumir estos alimentos:
Productos refinados galletas, donas, pasteles, hamburguesas, pastas y pizzas.

Conservas, salsas y encurtidos, debido a que son altos en sodio.

Mantequilla, margarina, manteca y mayonesa.

Alimentos fritos.

Postres y alimentos azucarados.

Bebidas gaseosas y otras bebidas con cafeína.

El alcohol y el tabaco.

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Equipo Guía Cirugía

Fecha:

Febrero 01 de 2012


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