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¿Qué comer antes de hacer ejercicio?


Realizar actividad física con el estómago completamente vacío no es un hábito amigable con nuestro cuerpo, por eso queremos contarte acerca del tipo de alimentación que debes tener en cuenta antes de hacer ejercicio. Leer Más



Beneficios del chocolate oscuro para tu salud y tu piel


El chocolate oscuro es un alimento rico en nutrientes que benefician no solo tu piel, sino también tu salud. Leer Más



6 malos hábitos alimenticios que debes eliminar para no subir de peso


Prácticas muy comunes, relacionadas con la forma en la que nos alimentamos cuando no lo hacemos de una forma adecuada: Leer Más



6 alimentos verdes que debes consumir si quieres mantenerte saludable y en forma


Los alimentos verdes son esenciales a la hora de pensar en una nutrición sana y balanceada. Te presentamos los más recomendados y la importancia de incluirlos en tu dieta: Leer Más



7 snacks saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar tu figura


Picar y comer golosinas no está prohibido para ti, si intentas hacerlo de forma saludable. Por eso queremos recomendarte siete tipos de snacks que puedes consumir durante el día, sin que luego haya ningún tipo de arrepentimiento. Leer Más



Un enfoque holístico para mantener los resultados de una cirugía plástica


El Dr. Adam H. Hamawy considera que cuando se combina la cirugía plástica con un plan de alimentación correcto y un programa de ejercicio personalizado, los resultados de una cirugía plástica pueden ser muy duraderos. Leer Más



6 razones que te harán dejar de consumir azúcar


El alto consumo de azúcar causa problemas como la caries dental, acné, alteraciones de la función cerebral, depresión, ansiedad, cáncer y enfermedades del corazón, entre otras. Leer Más



Medicamentos peligrosos para bajar de peso, ¡No los consumas!


Por más deseos que tengas de adelgazar y perder unos cuantos kilos, no arriesgues tu salud, consumiendo píldoras o medicamentos que te prometen desafiar a tu balanza en muy poco tiempo y milagrosamente. Leer Más



Semana Santa: una época de vacaciones para obtener tu propio bienestar


Tomarse un tiempo para descansar y olvidarse de la rutina diaria es clave para mantener una buena salud, la cual se proyecta en un cuerpo fresco y una cara amable. Leer Más



Cómo perder peso y mantenerte en forma con alimentos saludables el desayuno


Conoce los alimentos que te ayudan a mantener tu figura, tu peso y son ideales para tu salud: Leer Más



7 alimentos que te ayudarán a eliminar las grasas de las comidas de fin de año


Queremos aconsejarte y mencionarte algunos de los alimentos más recomendados para eliminar grasa y verte de nuevo en forma, tras los excesos de fin de año: Leer Más



Claves para mantenerte san@ y en forma durante la época de fin de año


En esta época de fin de año, las celebraciones navideñas y la llegada de las vacaciones traen consigo cambios en la rutina diaria que pueden llegar a afectar nuestros hábitos saludables. Leer Más


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