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¿Qué comer para mantener los resultados de una liposucción?






Una liposucción es un procedimiento quirúrgico que se encarga de eliminar el exceso de grasa acumulada en zonas del cuerpo como el abdomen, los muslos, las nalgas y el cuello.

Por eso, si planeas someterte a esta operación, ten en cuenta que tus hábitos alimenticios y la actividad física que realices a diario determinarán por cuánto tiempo podrás mantener tu silueta delgada y los resultados de la operación.

Según la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (ASPS): “Los pacientes que se han realizado una liposucción son tres veces más propensos a aumentar de peso después de la cirugía si no llevan una dieta saludable, y cuatro veces más propensos a ganar peso si no mantienen una rutina diaria de ejercicio”.  Por eso es muy importante que consideres adherir a tu vida estos dos hábitos de los que no podrás prescindir si quieres conservar los resultados ganados con el bisturí.


Claves para mantener tu peso después de una liposucción

Controla tu ingesta de calorías para que tu peso no aumente sin caer en las dietas extremas que pueden llegar a generarte sentimientos de privación y hasta desequilibrios nutricionales.

Adicionalmente, recuerda que una alimentación bien balanceada favorece la salud del corazón y le proporciona los nutrientes necesarios a tus músculos.


Sigue estas recomendaciones:


Consume porciones pequeñas de alimentos, en cada comida. No te excedas.

Evita los alimentos demasiado procesados, debido a que éstos aceleran el aumento de peso.

Procura consumir alimentos que ayudan a mantener los resultados de la liposucción como los siguientes:

Proteínas magras como el salmón, carne blanca (pollo, pavo y pescados de agua dulce).

Granos enteros como arroz integral y avena.

Los vegetales de hojas verdes que proveen diferentes cantidades de nutrientes como calcio, fibra y hierro (espinacas, acelgas, escarola, col, hojas verdes de mostaza, entre otras).

Frutos rojos como la fresa, frambuesa, mora y cereza con propiedades antioxidantes o antienvejecimiento.

Frutos secos como almendras, nueces y avellanas ricos en proteínas, fibra, vitaminas, minerales y grasas insaturadas, consideradas como alimentos cardioprotectores.
A continuación te presentamos un ejemplo de plan alimenticio balanceado, que te ayudará a mantener tu peso, siempre y cuando evites las harinas, los dulces y los fritos (grasas saturadas):


Día 1 (Lunes)

Desayuno
1 vaso de yogurt bajo en grasa  
1 rebanada de pan integral
1 tajada de queso sin grasa

Media mañana
1 poción de fresas

Almuerzo
1 porción de carne roja magra
1 plato abundante de ensalada de lechuga crespa, tomate y zanahoria.
1 papa cocida mediana

Merienda
1 tajada que queso bajo en grasa
1 porción de gelatina dietética

Cena
1 porción de pollo a la plancha
3 cucharadas de arroz integral
Ensalada de verduras con una cucharadita de aceite de oliva


Día 2 (Martes)

Desayuno
1 pocillo de café con leche descremada
2 rebanadas de pan integral
1 huevo cocido

Media mañana
1 yogur descremado

Almuerzo
1 filete de pescado a la plancha
1 porción de verduras cocidas
1 porción de plátano verde al horno

Merienda
Una porción de piña picada

Cena
1 plato mediano de espaguetis con tomate natural
1 porción de atún en agua


Día 3 (miércoles)

Desayuno
1 pocillo de té con leche descremada
2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética

Media mañana
1 porción de sandía picada

Almuerzo
1 filete de ternera asado
1 porción de puré de calabaza
1 porción pequeña de yuca cocida

Merienda
1 yogur bajo en grasa con cereales de fibra

Cena
Ensalada con pollo y verduras
Una papa cocida pequeña

Día 4 (jueves)

Desayuno
1 pocillo de chocolate dietético con leche descremada
2 galletas integrales

Media mañana
1 mandarina

Almuerzo
1 plato mediano de verduras crudas o cocidas
Albóndigas con carne magra sin grasa
Una porción pequeña de lentejas

Merienda
Nueces en frutos secos

Cena
1 plato tortilla de huevo y espinaca
Ensalada de vegetales


Día 5 (Viernes)

Desayuno
1 café con leche descremada
1 rebanada de pan integral con queso bajo en grasa

Media mañana
1 manzana verde

Almuerzo
1 porción de espinacas cocidas con tomate y cebolla
1 porción de pollo en cuadritos con champiñones
1 papa al vapor con perejil

Merienda
1 porción de queso bajo en grasa
1 porción de gelatina

Cena
2 rodajas de pescado blanco
Ensalada de zanahoria rallada
1 porción de papaya picada


Día 6 (sábado)

Desayuno
1 vaso de jugo de naranja
1 pocillo de café con leche descremada
1 arepa blanca con queso bajo en grasa

Media mañana
Una poción de piña picada

Almuerzo
1 porción de carne asada sin grasa
Ensalada de verduras
3 cucharadas de arroz integral

Merienda
1 vaso de jugo de mora sin azúcar

Cena
1 pocillo de caldo de carne sin grasa y bajo en sal
1 porción de kiwi


Día 7 (domingo)

Desayuno
1 pocillo de  té con leche descremada
1 arepa de maíz blanco
1 porción de queso sin grasa

Media mañana
1 porción de gelatina dietética

Almuerzo
1 plato mediano de ravioles con carne molida sin grasa salsa de tomate natural
1 porción de ensalada de lechuga y tomate

Merienda
Café con leche descremada
1 rebanadas de pan integral

Cena
1 filete de pescado
1 porción de verduras de hoja
2 duraznos

Ten presente que reconociendo los malos hábitos alimenticios, desarrollados antes de la cirugía puedes ser consciente de la importancia de llevar en tu cotidianidad un plan de alimentación saludable. Te recomendamos que cuentes con asesoría nutricional para tomar el control de las conductas alimentarias no saludables y así no tengas que preocuparte por llegar a recuperar el peso perdido tras la liposucción.

¿Quieres hacerte una cirugía plástica pero tu pareja no está de acuerdo?






Consciente y segur@ de querer someterte a un procedimiento quirúrgico, sobre el cuál has leído e investigado, te has decidido a dar el primer paso, haciendo la tarea de seleccionar un cirujano plástico debidamente certificado. Sin embargo, notas que tu pareja no está de acuerdo con este tipo de procedimientos, tampoco le ha dado el visto bueno a tu determinación y seguramente te ha dicho "No te operes, así estás bien, tú no lo necesitas".

Sin duda alguna, sientes mucha ansiedad al querer recibir su apoyo, más aún cuando ha de suponerse que toman decisiones juntos e intentan acordar lo que es bueno para cada uno y por supuesto, para su relación.

Pero, ¿Qué hacer cuando tu pareja no está de acuerdo con que te operes, siendo esta una decisión tan importante para tí o algo que quizás sientes que podría mejorar tu vida?

Una cirugía plástica puede provocar en algunas personas efectos positivos en su autoconfianza y autoestima, que claramente se van a ver reflejados en cómo su pareja las ve y cómo se sienten frente a ella.

Y si el dilema está en que sientes que careces del apoyo de tu compañero o compañera sentimental porque no está de acuerdo con los planes que tienes de operarte, es esencial que tengas toda la disposición del caso para escuchar cuáles son sus razones, dudas o temores frente a una intervención quirúrgica.

¿Cuáles pueden ser las razones por las que mi pareja no está de acuerdo con que me someta a una cirugía plástica?

Algunas de las razones más frecuentes podrían ser:

Porque tiene miedo de los riesgos del procedimiento o de las consecuencias físicas que cree que podrían resultar tras la operación.

Por desconocimiento al no saber bien en qué consiste el procedimiento.

Debido a experiencias desagradables o emocionalmente negativas que ha conocido por otras personas.

Una vez conozcas los puntos de vista de tu pareja, es muy importante que establezcas un diálogo en el que puedas argumentar tus razones, buscando su comprensión y apoyo, para esto:

Debes tener mucha claridad a la hora de expresarle a tu compañer@ sentimental por qué quieres operarte, teniendo en cuenta que esta no va a ser una transformación momentánea o pasajera y es muy importante tener claros los efectos o posibles escenarios que se van a ver involucrados con esa modificación en tu cuerpo.

Tus argumentos deben ser muy honestos y francos, con respecto a las expectativas que tienes de los resultados del procedimiento quirúrgico que deseas realizarte, entre otras cosas, debes ser consciente de que cualquier cirugía plástica, por más sencilla que sea, tiene unos riesgos inherentes.

Ten en cuenta que la mayoría de las personas escogen una pareja no por un tiempo corto, por el contrario, intentan buscar una relación estable y duradera. Por esta razón hay que entrar en concordancia porque las decisiones que te afecten, también van a afectar a tu pareja y por consiguiente a la relación. Por eso es muy valioso que le plantees lo importante que es para ti someterte al procedimiento quirúrgico que tienes en mente.

¿Cómo darle más claridad a mi pareja con respecto al procedimiento quirúrgico que deseo realizarme?

Visiten juntos al cirujano plástico certificado que has elegido para tu operación, pues este profesional es la persona idónea para explicar con claridad los detalles del procedimiento.  

Sugiérele a tu pareja que le exponga al cirujano sus dudas, inquietudes y temores frente a la intervención quirúrgica, de lo contrario, tu pareja continuará sintiéndose insegura con respecto a la decisión de operarte.

Investiguen juntos acerca del procedimiento, consulten otras opiniones, vean fotos de procedimientos "Antes y Después", relacionadas con tu cirugía plástica.

Explícale reiteradamente a tu pareja en qué medida una cirugía plástica va a influir en tí y en aspectos  personales como tu autoestima y tu autoconfianza, que seguramente terminarán viéndose reflejados en la relación.

Sigue estos consejos, anímate y verás que será mucho más fácil lograr la comprensión de esa persona tan importante para ti, que será quien también te acompañe y te de su apoyo en una decisión tan importante para tu vida como lo es someterse a una cirugía plástica.

*Artículo realizado con la asesoría de la psicóloga Ana Milena Cabrera.

Pésimos resultados de cirugías plásticas son reparados en televisión






Con heridas que aún no terminan de sanar y con su autoestima colgando de un hilo, los protagonistas de “Belleza en Emergencia” de Discovery Home and Health regresan con valentía al quirófano y retan a un grupo de profesionales en cirugía plástica y estética para que reparen los desastrosos daños causados por la irresponsabilidad y la brutalidad de otros.

Con fuertes dosis de realismo, este reality saca a la luz casos impactantes de pacientes que tras haber optado por un procedimiento estético para verse como siempre lo habían soñado, jamás se imaginaron que una vez se despertaran de la anestesia, empezaría la pesadilla que los haría sentirse terribles frente al espejo.

Entre la tristeza, la angustia, la desesperanza y la falta de confianza en sí mismos, pacientes afectados, debido a una decisión mal tomada como puede ser acudir a la persona equivocada a la hora de buscar un esteticista o un cirujano plástico, revelan con honestidad las consecuencias que han marcado sus vidas y en los casos más extremos, las de sus seres queridos.

A pesar de la angustia que se refleja en el rostro de cada uno de los protagonistas de “Belleza en Emergencia”, durante el primer segmento de este programa, el equipo de expertos en cirugía plástica y cosmética pone una luz en el camino de estas víctimas, evaluando cuidadosamente cada caso y proponiendo la solución adecuada que sea capaz de resarcir daños pasados, intentando incluso no dejar ni un sólo rastro de cualquier tipo de cicatriz.

En cada una de las entregas de “Belleza en Emergencia” se exponen desde los casos quirúrgicos más extremos y complicados, hasta las experiencias de personas que han sufrido terribles y embarazosos percances en un salón de belleza.

Entre ellos encontramos el caso de una mujer que con coraje tuvo que reingresar al quirófano porque llegó al programa con principios de gangrena en su abdomen, tras haberse sometido a una lipectomía por la que estuvo a punto de perder los músculos de su abdomen y su ombligo. Otra situación es la de una paciente que después de inyectarse botox en las cejas, sufrió una severa parálisis en la frente y además resultó con sus párpados caídos, los cuales no le permitían abrir bien los ojos, de esta forma, la solución para su problema fue un tratamiento enfocado en la inducción de colágeno y en la regeneración de la piel para expulsar la toxina botulínica de su rostro.

Entre otros retos estéticos para los especialistas de “Belleza en Emergencia”, está el caso de una mujer que estuvo a punto de perder todo su pelo, a causa de un enredo de extensiones de cabello jamás visto.

Con el autoestima en su lugar y por supuesto con cada uno de los daños físicos reparados, los pacientes de este programa son premiados con un cuerpo y una cara nueva, orgullosos de los resultados y con la lección aprendida de la importancia de escoger correctamente al profesional adecuado, teniendo en cuenta que sea un cirujano plástico con experiencia, reconocido, que cuente con prestigio y con las certificaciones suficientes, garantizando seguridad y los cuidados necesarios que se requieren a la hora de afrontar una intervención de cualquier tipo.

“Belleza en Emergencia”, un programa que nos ayudará a aprender a partir de las experiencia de otros, todos los lunes a las 20:00 (Bs. As., Bogotá, México) en Discovery Home and Health.

Comer a tiempo te ayudará a bajar de peso






Te has decidido a perder peso y a estar en forma, así que para eso quizá sueles:

a. Revisar con lupa la cantidad de calorías y los valores nutricionales de cada alimento que consumes.

b. Llenar tu nevera de color con verduras y frutas que hacen parte de tu dieta para perder peso y alimentarte de una forma sana y balanceada.

c. Medir cuidadosamente cada una de las porciones de comida, con el fin de no dejar que se te pase ni un gramo más, de acuerdo con la medida sugerida por tu nutricionista.

d. Hacer ejercicio cardiovascular entre 5 y 6 días a la semana y con mucho juicio.

e. Cumplir al pie de la letra cada una de las rutinas anteriores o por lo menos 3 de ellas. Sin embargo, aquí hace falta algo…

¡Que tus esfuerzos no se conviertan en trabajo perdido! En pocas palabras: no pierdas el tiempo

Por más esfuerzos que realices para marcar menos libras o kilos en tu báscula, una de las claves para lograr el peso ideal también está en tener disciplina con los horarios y los tiempos en los que comes.

Así es, comer a deshoras estropea el progreso de la pérdida de peso, debido a que cuando se pospone una comida hasta tarde, el metabolismo pierde su sincronía con el reloj interno del cuerpo, así lo sustenta una investigación española, publicada en la Revista International Journal Of Obesity.

Pruebas de un experimento

Investigadores españoles, interesados en comparar el progreso de la pérdida de peso en un grupo de 420 pacientes de 42 años con sobrepeso, observaron con exactitud a qué hora estas personas ingerían su comida principal. Para esta investigación se estudiaron 210 pacientes que almorzaban antes de las 3:00 pm y otro grupo que lo hacía después de esta hora de la tarde. Al final, los investigadores concluyeron que el primer grupo perdió en promedio 22 libras y el segundo, perdió un promedio de 17 libras.

No comas a deshoras porque…

Las modificaciones en el horario de la comida tienen un gran impacto en los ciclos asociados con los momentos de actividad y los de descanso, por eso cuando estos ciclos se alteran, los procesos fisiológicos sufren variaciones a la hora de guardar la energía y a la hora de gastarla físicamente.

"Cuando el horario de las comidas no coinciden con el ciclo de sueño-vigilia, hay una desconexión entre los diferentes relojes que tenemos en básicamente todas las células de nuestro cuerpo", asegura el autor de este estudio, Frank Scheer, en una entrevista para el portal The American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

Ajusta tus horarios de comida

Consigue tu meta organizándote, pues si buscas perder peso, es importante que te alimentes bien y determines horarios adecuados para comer. Ten en cuenta el siguiente ejemplo que incluye 6 comidas:

6:00 am
Si haces ejercicio, no lo hagas en ayunas.
Tómate por ejemplo un vaso de agua con tres cucharadas de avena en hojuelas.

8:00 am
Desayuno
Cómete una fruta y una tostada con una taza de café negro sin azúcar.

10:30 am
Media mañana
Tómate un yogurt bajo en grasa.

1:00 pm
Almuerzo
Ensalada de verduras, pollo a la plancha y una papa pequeña o tres cucharadas de arroz.

4:00 pm
Media tarde
2 mandarinas pequeñas

7:00 pm
Cena
Atún con ensalada de verduras.

Recuerda: haz ejercicio a diario, pídele a tu nutricionista que te recomiende una dieta balanceada y adecuada para tu organismo, cumple con tus horarios de alimentación y verás mejores resultados con respecto a la pérdida de peso ideal para ti. ¡Adelante, cuídate y sé disciplinad@ con tu cuerpo y tu salud!

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Afectadas por las prótesis PIP aún pueden demandar a la compañía que autorizó su comercialización






protesis pipSi usted es una de las personas afectada con prótesis mamarias defectuosas PIP, y desearía una indemnización, todavía puede unirse a la demanda mundial contra la empresa que autorizó la comercialización de dichos implantes.

Muchas de las mujeres, de todo el mundo, que se sometieron a un aumento de senos con implantes mamarios de silicona PIP, tras soportar la incertidumbre de ser portadoras de prótesis mamarias defectuosas, que no cumplen con los estándares de calidad para este tipo de productos, buscan que se haga justicia frente a la negligencia de la empresa que autorizó la comercialización de las PIP.

A la denuncia mundial contra la compañía alemana TÜV se han unido miles de mujeres de países como Nueva Zelanda, Inglaterra, Venezuela y Colombia, con el fin de pedir justicia y reparación, frente a una decisión que puso en riesgo sus salud e integridad, al aprobarse negligentemente la comercialización de las controvertidas prótesis de mala calidad que en caso de rotura, pueden llegar a ocasionar severas irritaciones en el tejido mamario y en la piel de la paciente portadora.

Inicialmente se esperaba, para mediados de febrero de 2013, la decisión del Tribunal de Toulon en Francia que beneficiara con una indemnización a las demandantes. Sin embargo, la audiencia de imputación de cargos fue pospuesta hasta el 22 de marzo, estableciendo como plazo máximo el 17 de febrero para unirse a la demanda mundial contra la empresa TÜV.

En alianza con algunas firmas de abogados francesas que han participado en la demanda contra la empresa alemana que certificó a las PIP para permitir su circulación en el mercado de la cirugía plástica, la abogada colombiana Nathalie Lozano representa a aquellas pacientes que desean ser reconocidas e indemnizadas.

Por eso, si usted es una de las personas afectadas y quiere participar en esta demanda mundial, debe contar con los siguientes documentos:

1. Copia de la tarjeta identificadora de las prótesis
2. Copia de su cédula de ciudadanía
3. Hoja de aceptación firmada
4. Consignación del impuesto que exige el Tribunal de Comercio de Toulon por la vinculación de cada afectada, por un valor de $70.000 pesos colombianos.

Para mayor información, puede visitar el blog de la abogada encargada del caso y radicar su participación hasta el 17 de febrero de 2013.

Evita la incontinencia urinaria con ejercicios Kegel






El escape de orina al reír, al estornudar o al hacer algún tipo de esfuerzo físico, generalmente, es producido por la debilidad en los músculos pélvicos de las mujeres.

La incontinencia urinaria se presenta cuando los músculos del suelo de la pelvis se debilitan, causando el descenso de órganos como la vejiga, siendo un problema que puede aparecer a cualquier edad en la mujer y no sólo en las abuelitas o en las adultas mayores, como se piensa comúnmente.

Afortunadamente es posible fortalecer los músculos del suelo pélvico con una técnica muy sencilla, conocida como ejercicios de Kegel, los cuales pueden retrasar o prevenir el descenso de otros órganos pélvicos como la uretra, el útero, la vagina y hasta el intestino delgado y el recto. Además estos ejercicios también sirven para ayudar a aquellas mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo durante sus relaciones sexuales.

Los ejercicios de Kegel, también conocidos como entrenamiento muscular del suelo pelviano, no requieren de un equipo especial y se pueden realizar en cualquier lugar, discretamente y en cualquier momento del día.

¿Por qué es importante hacer estos ejercicios?

Factores como el embarazo y el parto, el envejecimiento y el sobrepeso son las causas principales por las cuales el suelo pélvico en las mujeres se debilita, manifestando síntomas comunes que podrían resultar muy molestos, como la incontinencia urinaria, que al ser intensa, puede corregirse con un lifting de vejiga que posteriormente puede mantenerse con los ejercicios de Kegel.

Esta técnica se puede practicar durante el embarazo o después del parto para prevenir la incontinencia urinaria. Estos, junto con la asesoría de un sexólogo también pueden ser útiles para las mujeres que tienen dificultades a la hora de alcanzar el orgasmo, durante sus relaciones sexuales, debido a que ayudan a aumentar la excitación sexual y mejoran la circulación de la sangre a los genitales, aumentando el tono vaginal y la lubricación.

Así se realizan los ejercicios de Kegel

En primer lugar, debes identificar los músculos del suelo pélvico para aprender a contraerlos y relajarlos. La forma más fácil de detectar estos músculos es realizar una única prueba que consiste en orinar e intentar detener el flujo, para saber con exactitud cuál es esa parte del cuerpo que vas a ejercitar con la técnica Kegel.

Recuerda no realizar ejercicios de Kegel mientras se vacia la vejiga, puesto que aunque muchas mujeres consideran que esto es bueno, por el contrario, se puede causar el debilitamiento de los músculos de la pelvis y aumentar el riesgo de sufrir una infección del tracto urinario.

Contrae y relájate

Antes de iniciar, debes tener la vejiga completamente vacía. Acuéstate boca arriba y empieza a contraer los músculos del suelo pélvico, manteniendo la contracción durante cinco segundos, relájate durante otros cinco y repite el ejercicio unas diez veces más.

Concéntrate

Obtén los mejores resultados manteniendo tu mente enfocada en estos ejercicios. Ten cuidado de no flexionar los músculos de tu abdomen, los muslos o las nalgas, ni contengas la respiración, por el contrario respira tranquilamente durante los ejercicios.

Incorpora estos ejercicios en tu rutina diaria

Procura realizar estos ejercicios, por lo menos, tres veces al día, discretamente y casi que en cualquier momento. Por ejemplo cuando estés sentada en tu escritorio o mientras te relajas un rato en tu sofá o viendo la tele.

Ten la seguridad de que si practicas los ejercicios Kegel con regularidad, notarás los resultados en unas 8 o 12 semanas. Verás cómo se reduce la pérdida involuntaria de orina y cómo tu vida sexual se verá beneficiada llevando a cabo esta rutina, cien por ciento recomendada.

Cirugías plásticas para verse bien en Facebook y a través de la webcam






Cirugía plástica para verse bien en Facebook¿Cómo intenta verse en Facebook? ¿Sexi, bonit@, interesante o “cool”?

Así es, en las redes sociales muchas personas son aquello que construyen en su perfil y como si estuviesen en una vitrina, se exponen ante el mundo o ante sus más de quinientos cincuenta y pico amigos en la portada de su perfil, en sus álbumes y en las fotos compartidas en su muro.

Por lo general, un usuario sube a su perfil la foto con su mejor cara y su mejor cuerpo, por eso, para algunas personas, ser etiquetadas en una imagen que no cumpla con sus expectativas en lo que se refiere a verse bien, puede llegar a convertirse en un acto atrevido y hasta ofensivo por parte de quien las taggea.

No nos digamos mentiras, las imágenes de nuestros perfiles en redes sociales son casi siempre tan bien escogidas e incluso, tan bien tratadas en algún programa de edición de imágenes que mejoran nuestra apariencia, incluso más allá de la realidad.

¿Pero qué pasa cuando deseamos que esa belleza sea la misma, tanto en vivo como a través de la pantalla?

Según Erik Deckers, autor del libro “Branding Yourself: Cómo usar los medios sociales para inventar o reinventarte a tí mismo”: "Queremos proyectar la mejor imagen de nosotros mismos. Finalmente, las redes sociales se han convertido en nuestra hoja de vida." asegura en una entrevista para Betabeat.com.

Las investigaciones hablan por sí mismas como lo muestra una nota de prensa del medio edinburgués Scotsman.com: “Uno de cada seis jóvenes británicos está considerando someterse a una cirugía estética porque odia cómo se ve cuando chatea con videollamada en Skype, Face Time y aparece en los sitios de redes sociales como Facebook y Tumblr.

Razones como la anterior, motivaron al Dr. Robert K. Sigal, cirujano plástico en el Centro de Austin-Weston para la Cirugía Estética en Virginia a diseñar un procedimiento quirúrgico denomidado: "Facelift FaceTime", desarrollado exclusivamente para eliminar rasgos antiestéticos alrededor de la barbilla y perfeccionar el mentón de los cibernautas que desean verse bellos a través de la webcam o en sus fotos de perfil.

¿Y qué sucedería si existiera la opción “No me gusta” en Facebook? Antes de que la famosa red social decida implementar este botón, hay quienes desde ya se están curando en salud y se han decidido a acudir a la cirugía plástica para no correr el riesgo de salir feos en cualquier etiquetada.

Al respecto, una encuesta realizada recientemente por Mindshare, agencia de medios, ha encontrado que el 16% de los jóvenes británicos consideran pertinente realizarse una cirugía plástica para mejorar su aspecto en las redes sociales y en este caso, practicarse una abdominoplastia es la mejor opción para mostrar, con toda confianza, su abdomen cada vez que suban sus fotos en vestido de baño durante las vacaciones de verano.

Otro procedimiento, buscado por usuarios que desean verse bien frente a la pantalla es el aumento del mentón, que según la Sociedad Americana de Cirugía Plástica incrementó en un 71% entre 2010 y 2011, y sirve para forjar una nítida línea de la mandíbula para equilibrar los rasgos faciales, aspecto que favorece un perfil del rostro más simétrico para las fotos de Facebook.

Por su parte, la rinoplastia puede enderezar una nariz torcida que se deja ver en grandes proporciones cuando se sostiene un smartphone durante una conversación con video.

Las arrugas, cada vez más evidentes con dispositivos HD, pueden ser tratadas con Botox, haciendo que la flacidez facial desaparezca eficazmente.

Por su parte, el "Lifestyle Lift" otro de los procedimientos estéticos, dedicados a mejorar la apariencia de los pacientes en el entorno web, caracterizado por ser un tratamiento mínimamente invasivo que principalmente se ocupa en corregir las líneas de expresión, crear una apariencia más fresca y juvenil en el rostro y devolverle tonicidad a la cara. Al respecto, el cirujano. Adam Schaffner de Nueva York, asegura en BetaBeat.com que el enfoque de este procedimiento ha atraído a su consultorio personas que no se sentían a gusto como se veían en Internet y tampoco estaban contentas con la imagen que proyectaban.

“Todo indica que la apariencia es la prioridad número uno en los usuarios y la cirugía estética se está convirtiendo en norma para muchos de ellos”, opina Norm Johnston, una de las cabezas de la investigación realizada por Mindshare, en la que fueron encuestadas 36.000 personas de 36 países diferentes de Europa.

Con la anterior apreciación coincide el Dr. Schaffner, quien asegura: “Con frecuencia, algunos de mis pacientes me dicen que descubrieron imperfecciones en su rostro viendo sus fotos en Facebook o en su iPhone. Incluso, algunos dicen que una cosa es verse frente al espejo a sí mismo y otra muy diferente es verse a sí mismo en las redes sociales, espacios en los que entiendes la forma en la que el mundo te ve”.

¿Consideraría entonces someterse a una cirugía plástica para verse mejor en las fotos de Facebook o través de un videochat? Si su respuesta es “sí”, antes de seguir adelante con la idea de operarse, pregúntese: ¿Estoy preparado psicológica y físicamente para una intervención quirúrgica? Si de nuevo su respuesta es afirmativa, recuerde la importancia de acudir a un cirujano plástico certificado que evalúe cada una de sus condiciones físicas y lo ayude a manejar las expectativas con respecto al resultado de satisfacción posquirúrgica.

En el caso de los jóvenes, la Sociedad Americana de Cirugía Plástica hace énfasis en que los padres sean quienes den su consentimiento para la realización de un procedimiento quirúrgico. Incluso, si sus hijos  ya son mayores  de 18 años, es importante confrontar con ellos  si cuentan con la suficiente madurez física y emocional para enfrentarse a una intervención de estas, teniendo en cuenta la elección de un cirujano plástico acreditado, junto con los riesgos inherentes a dicha cirugía plástica y los factores de la recuperación.

A todas estas, ¿Qué requisitos debe tener una foto suya para que usted se decida a subirla a Facebook?

Aumento de volumen de los senos con grasa corporal






Aumento GrasaLa novedosa técnica de intercambio simultáneo de implantes con grasa (SIEF), podría proporcionar un aumento de senos desplazando el uso de prótesis mamarias.

Este nuevo procedimiento, que viene anunciándose oficialmente en Estados Unidos, desde finales de 2012, consiste en aumentar el tejido blando del espacio subcutáneo, mediante el injerto de grasa, al mismo tiempo que se elimina la prótesis mamaria desde el espacio submuscular.

Según un estudio realizado y publicado en la edición de diciembre del diario de Cirugía Plástica y Reconstructiva, esta técnica además puede beneficiar a los pacientes que padecen de contractura capsular y tienen el implante de mama en una mala posición.

Así funciona el procedimiento

Daniel Del Vecchio, cirujano de la división del Massachusetts General Hospital y pionero del procedimiento de intercambio simultáneo de implantes con grasa, en un comunicado de prensa de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos, describe el caso de una paciente de 42 años de edad que, aunque estaba decidida a retirarse sus implantes mamarios, se sentía muy preocupada por cómo sus pechos se verían después de la extracción.

De esta manera, el Dr. Del Vecchio le dió una solución a esta paciente, desarrollando un procedimiento que consiste en realizar una expansión de los senos durante tres semanas para luego realizar una liposucción, con el fin de cosechar células de grasa, extraídas de los muslos y del abdomen de esta paciente.

Estas células luego son inyectadas en el espacio subcutáneo sobre los implantes, que después deben ser retirados, dejando un bolsillo en la pared del pecho, rellenando con grasa en el espacio subcutáneo cada seno con más de 600 cc de grasa.

Un año después de esta intervención, imágenes tridimensionales realizadas para el análisis de esta técnica demostraron que el volumen de los senos de la paciente era similar al de sus antiguos implantes mamarios.

Es así como el Dr. Del Vecchio pudo concluir que su técnica se encarga de mantener el  volumen adecuado de los senos y es una solución eficaz para aquellas pacientes que deciden decirle “adiós” a sus implantes de senos.


En países de Latinoamérica como Colombia, se realiza una técnica muy similar a la del Dr. Del Vecchi, denomindada Lipoinjerto en Senos, realizada por el prestigioso cirujano plástico Belman Galvis, que consiste en obtener la grasa realizando una liposucción en aquellos sitios donde ésta se encuentra acumulada, la cual debe ser procesada, para llevar a cabo el injerto en los senos, donde hay una mayor circulación sanguínea que garantice la nutrición del nuevo tejido.

¿Es posible que la grasa injertada en los senos sea reabsorbida por el cuerpo?


Según la opinión del Dr. Belman Galvis, es posible que entre el 15% y el 20% de las células de tejido adiposo sean absorbidas por el organismo, como consecuencia del trauma quirúrgico o por no haber obtenido la nutrición y oxigenación suficiente en la zona del implante.

“En el primer mes las células de tejido graso van a pasar por una fase de hambruna, razón por la cual se adelgazan y poco a poco, a medida que se forman nuevos capilares que traen los nutrientes y la oxigenación, vuelven a recuperar su tamaño entre el segundo y tercer mes, dándole un volumen mayor a los senos”. Asegura el Dr. Galvis.

Si estás interesad@ en realizarte este procedimiento, escríbenos en el espacio de comentarios para ponerte en contacto con un cirujano plástico certificado, con experiencia en esta técnica quirúrgica.

Ten cuidado cuando te ofrezcan Botox barato






Botox baratoEl botox es una sustancia que actúa relajando los músculos, minimizando las arrugas y surcos de la cara, logrando un rostro fresco y juvenil. Sin embargo, la Sociedad Americana de Cirugía Plástica Estética (ASAPS), en una de sus publicaciones recientes, lanzó una voz de alarma con respecto a la venta de tratamientos con Botox en portales web que ofrecen promociones y cupones de descuento.

Sitios como Living Social y Groupon han sido puestos en tela de juicio, porque según la ASAPS, han ofrecido tratamientos con productos que no son 100% puros como sucede con el Botox, un producto que según estas denuncias es diluido generando resultados ineficaces y riesgos asociados con la manipulación de sustancias de relleno sin licencia.

Según la Food and Drug Administration (FDA) en diciembre se totalizaron 350 prácticas médicas en las que presuntamente se utilizaron versiones no autorizadas de Botox, que pudieron haber estado contaminadas, mal almacenadas e indebidamente distribuídas, siendo la falsificación el aspecto más crítico en este tipo de productos.

De esta manera, la FDA ha tomado cartas en el asunto, advirtiendoles a los médicos y cirujanos plásticos acerca de los riesgos que acarrea la utilización de sustancias para uso estético sin certificación y sobre la necesidad de estar alerta cuando reciban ofertas de productos por parte de proveedores sospechosos.

Cerciórate de hacer una compra segura

Ten en cuenta que los medicamentos o las sustancias de uso estético no aprobadas, por lo general carecen de los  registros, sellos, etiquetas, empaques y guías de medicación requeridas por la FDA, que garanticen el uso seguro y sin riesgos o efectos secundarios de la toxina botulínica.

Evita los riesgos

Si estás pensando en someterte a algún tratamiento con Botox, adquiere productos legítimos y debidamente certificados como lo recomienda la FDA, teniendo en cuenta las marcas que esta entidad ha restringido, debido a que aún no ha sido posible garantizar en Estados Unidos los estándares de calidad de cada uno de los siguientes medicamentos:

Clinical Care, Bridgewater Medical, A+ Health Supplies y QSP (Quality Specialty Products).

La comunidad médica tiene un gran compromiso con sus pacientes

No sientas vergüenza a la hora de preguntarle a tu cirujano plástico por el tipo de producto que va a usar en tu tratamiento estético y mucho menos, acerca de las certificaciones y registros sanitarios de los mismos. Consultar la FDA para este tipo de dudas es muy útil y te librará de dolores de cabeza e insatisfacciones posteriores al procedimiento con el que siempre soñaste.

Aprende a proteger y cuidar tu piel durante estas vacaciones






El Sol, el calor, la humedad e incluso el cloro de las piscinas pueden generar algunos efectos en la piel, por eso, en ésta época de vacaciones en la que el verano es intenso y se viven fuertes oleadas de calor, si no tienes algunos cuidados en cuenta, tu piel puede terminar pagando las consecuencias.

Cuando hay exposición a los rayos del Sol, se estimula la aparición de arrugas, manchas y en el peor de los casos, de cáncer de piel. Incluso, la humedad y las altas temperaturas, aquellas que sobrepasan los 35 grados centígrados, generan en algunas personas erupciones y problemas dermatológicos.

¿Qué hacer entonces para evitar que tu piel y tu cuerpo colapsen durante este tiempo de vacaciones?

¡Aquí encontrarás las respuestas!

Utiliza el arma número uno contra los rayos del Sol

La primera regla es usar protector solar llueva, truene o relampaguee. Procura elegir los productos que ofrecen un amplio espectro de protección contra los rayos los ultravioleta A (UVA) y los rayos ultravioleta B (UVB rayos), cuyo mínimo de factor de protección (FPS) sea de 15.  Aplícate a diario una buena cantidad de bloqueador solar en el rostro, brazos, cuello, orejas, pecho y en las zonas corporales que vayas a dejar al descubierto. Si vas a sumergirte en el mar o en una piscina, vuelve a aplicar cada dos horas y siempre después de nadar, así veas una que otra nube gris en el cielo.

A tu piel también le da sed

Con estos climas y estos calores, la piel incrementa su actividad metabólica, facilitando la penetración de agentes agresores que la debilitan e irritan, favoreciendo su deshidratación y que ésta se vea áspera, descamada, frágil y sin elasticidad. Es por esta razón que debes usar una crema hidratante, tanto para el rostro como para el cuerpo, para ayudar a retener el agua en la piel, brindándole firmeza, suavidad y unas condiciones saludables que quedarán a la vista.

Labios sanos

El cáncer de piel también ataca los labios, por eso asegúrate de usar protector solar labial que los mantenga seguros de los rayos del Sol, evitando que se resequen y los dejándolos flexibles.

Maquillaje para el verano

Si te aplicas base en el rostro, utiliza las que vienen en polvo mineral con factor de protección, así como rímel impermeable que no deja rayas después de una rutina de natación y brillo suave para los labios como el que te recomendamos anteriormente.

Con ropa ante el Sol

No se trata de taparse de los pies a la cabeza, sin embargo, si tienes una piel muy blanca o delicada, procura utilizar una camisa clara de manga larga, hecha en lino o en una tela muy delgada que no te acalore, así como un sombrero de ala ancha y gafas de Sol con FPS.

Si tienes tantas ganas de broncearte…

Reduce al mínimo las posibilidades de arrugas, manchas y cáncer de piel sin necesidad de exponerte a los rayos solares y opta por el autobronceador, que puedes encontrar en varias presentaciones como crema o aerosol.

Exfolia tu piel 

El Sol, la arena, el sudor y los restos de bloqueador solar aumentan la cantidad de células muertas de la piel cuando no son retirados del cuerpo y del rostro mediante una limpieza. Una mascarilla de exfoliación natural o química, dos veces por semana, ayudará a tu piel a mantenerse sana, limpia y suave. Esta rutina también favorecerá a que el autobronceador quede uniforme y sin líneas que delatan el uso de esta clase de productos.

Ojo con el afeitado

Los vestidos de baño, los shorts y las minifaldas al hacer parte del atuendo de la época de vacaciones, nos obligan a recurrir a la depilación. Si es con cuchilla de afeitar, éste método puede irritar o secar la piel, por eso es importante saber que ésta rutina debe realizarse durante la ducha, para suavizar los vellos, utilizando crema de afeitar o gel y enjuagando abundantemente e hidratando posteriormente con crema.

Aprende a prevenir la rosácea

Esta es condición comúnmente es producida por el calor, haciendo que el rostro se hinche, se enrojezca y que aparezcan pequeños brotes. Por eso, si eres propens@ a la rosácea, busca refugio en lugares ventilados, usa ropa suelta, fresca y ligera, toma duchas frías y bebe agua constantemente.

Ten por seguro que llevando a la práctica estos sencillos consejos  podrás disfrutar tranquilamente tus vacaciones con una piel mucho más saludable y hermosa.

6 tendencias de la cirugía plástica en el 2013






Para este año desde ya se vislumbra que la cirugía plástica continuará reforzando algunas de sus técnicas y recursos, empleados en el 2012, como en el caso del uso de células madre en el campo quirúrgico y estético. Por su lado, la búsqueda de la seguridad de los pacientes en los quirófanos cobra gran importancia y tendencias enfocadas en la armonía del rostro se anteponen a la hora de hablar de belleza.

Veámos cuáles son esas 6 tendencias de este nuevo año, basadas en las apreciaciones del prestigioso cirujano plástico Michael Salivaras, director del American Academy of Cosmetic Surgery Hospital de Dubai, quien precisamente en su blog habla de aquellos temas que serán el pan de cada día en el campo de la cirugía plástica durante el 2013.


Pacientes seguros y en buenas manos

Evitar al máximo cualquier tipo de riesgo postoperatorio y asegurar el éxito de un procedimiento quirúrgico es el aspecto más importante dentro de este ranking de tendencias en cirugía plástica para este nuevo año.

Por más sencillo, no invasivo e incluso, por más económico que sea un procedimiento quirúrgico, no hay que pasar por alto la importancia de acudir siempre a cirujanos plástico con experiencia, reconocidos, que cuenten con prestigio y con las certificaciones suficientes, garantizando seguridad y los cuidados necesarios que se requieren a la hora de afrontar una intervención de cualquier tipo.


La rinoplastia, una cirugía tan apetecida como siempre

Una nariz respingada, fina y sin desviaciones es uno de los principios básicos para obtener un rostro simétrico y armonioso, según algunos estereotipos de belleza. De esta manera, la rinoplastia o cirugía de nariz continúa de moda y no pierde su vigencia, siendo uno de los procedimientos quirúrgicos preferidos por quienes consideran que una nariz perfecta es la clave para darle la cara al 2013 con un rostro hermoso. 


Remodelación de párpados y pestañas para darle una mirada coqueta al nuevo año

La blefaroplastia, procedimiento para reacomodar el exceso de grasa y piel alrededor de los ojos, así como el levantamiento de cejas o frontoplastia, junto con un tratamiento para el crecimiento de las pestañas, son procedimientos combinados que buscan devolverle a la mirada una apariencia más juvenil, alegre, coqueta y renovada.

Algunos de estos son llevados a cabo con micro injertos de grasa, rellenos, botox y técnicas mínimamente invasivas que prometen ser las más populares durante los próximos 12 meses.


Abundancia en técnicas para el rejuvenecimiento facial y del cuello

La cirugía regenerativa, en la que se utilizan células del propio tejido graso para restaurar los tejidos faciales envejecidos, así como la cosmética orgánica y otras técnicas basadas en el injerto de grasa, se vislumbran como líderes en el campo del rejuvenecimiento facial y del cuello, teniendo en cuenta que algunas de ellas están aún en periodo de prueba y otras, como en el caso de los tratamientos con células madre, son muy famosas y actualmente son practicadas por decenas de cirujanos plásticos en el mundo.


Contorno corporal en todas sus dimensiones

La mini abdominoplastia, que  consiste en extirpar sólo el exceso de piel y grasa del área abdominal localizada debajo el ombligo, así como la Brazilian Butt Lift, técnica de levantamiento de glúteos originada en Brasil que consiste en la inyección de grasa del mismo paciente para aumentar el volúmen de los glúteos y que ofrece resultados con un aspecto muy natural, son dos de los procedimientos que podrían destacarse durante este nuevo año en la cirugía plástica de contorno corporal, con las que se busca perfeccionar zonas específicas del cuerpo.


Tratamientos con células madre continúan posicionándose en la cirugía plástica

El uso de estas células, junto con los tratamientos basados en injertos de grasa son con insistencia recursos que sin lugar a dudas ayudan a optimizar los resultados de cualquier cirugía plástica, gracias a que favorecen la buena cicatrización y el rejuvenecimiento de los tejidos de la piel. De esta forma, al igual que en el 2012, se posicionan como métodos alternativos que incluso están en pleno desarrollo en campo del aumento mamario.

Con seguridad aparecerán en el camino más procedimientos, tecnologías  y avances durante este nuevo el año. Por eso si tienes alguna duda o pregunta acerca de cualquier procedimiento de cirugía plástica y estética, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y participar en nuestro espacio de comentarios, con el fin de que podamos resolver cada una de tus inquietudes.

5 consejos naturales de belleza para recibir el año nuevo






Prepara tu cuerpo y mente para recibir el nuevo año con buena energía, con tu mejor cara y con toda la disposición del mundo para que el 2013 sea un año lleno de salud y belleza. A continuación te daremos 5 tips para que los realices en casa o en tu lugar de vacaciones y te alistes para esta gran celebración:

Relájate: libérate de tus problemas y recárgate de buena energía

Equilibra tu cuerpo y mente, mediante una rutina de relajación que te permitirá deshacerte de aquellas tensiones que terminan haciéndose visibles en tu cuerpo y rostro.

Para esto te recomendamos hacer un ejercicio de relación mental muy sencillo, el cuál requiere de aproximadamente 10 minutos y de un espacio silencioso que te proporcione tranquilidad y mucha comodidad.

Lo primero que tienes que hacer es acostarte, cerrar tus ojos y empezar a respirar profundamente, sintiendo tus exhalaciones y cómo se relaja tu cuerpo. Una vez sientas que la tranquilidad te invade, empieza a imaginar que estás en el lugar que siempre soñaste visitar o en tu lugar favorito.

Trata de pensar en cada una de las cosas que caracterizan aquél bello entorno, tales como sus paisajes, sus sonidos y hasta sus aromas. Disfruta todo lo que ves allí y piensa en los aspectos positivos que quieres para tu vida durante el 2013. Una vez termines de enumerar tus deseos, pégale la última mirada a aquél lugar en el que te encuentras e intenta que todo se ponga en blanco. Cuando ya no veas nada, concéntrate de nuevo en tu respiración y abre los ojos lentamente.

Verás que después de este ejercicio habrá mucha más tranquilidad y claridad mental para recibir el año con una gran actitud.

Ponle buena cara al 2013

La miel es tu mejor aliada para que recibas el año nuevo con una cara fresca que refleje un buen semblante y por supuesto, la belleza de tu cutis.

Al ser rica en vitaminas como la A, B1 y C y minerales clave para el cuidado de la piel, entre ellos hierro, potasio, calcio y fósforo, entre otros, la miel actúa como una crema hidratante y desmanchadora, perfecta tanto para pieles secas como para pieles con acné, además posee propiedades regeneradoras, antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes.

¿Cómo usar la miel?

Después de lavarte la cara, aplica suavemente la miel con tus manos en los labios y párpados y déjate la mascarilla durante 20 minutos, luego retíratela suavemente con agua.

Haz que tu pelo brille todo el año

Si tu cabello está seco y deshidratado, te recomendamos una mascarilla que te ayudará a brillar con luz propia, hidratando y nutriendo tu cabello de forma inmediata. Tan sólo necesitas mezclar en un recipiente una copa de aceite de oliva, media banana triturada, 1 yema de huevo y la pulpa de 3 aguacates pequeños.

Una vez tengas la preparación indicada, aplícate la mezcla haciéndote masajes desde la raíz hasta las puntas del cabello. Luego cúbrete la cabeza con plástico y déjate la mascarilla por una hora y luego enjuágate bien con agua fría, champú y acondicionador. Verás que cuando tu pelo se seque, lucirá radiante y brillante.

Dale una buena mano al 2013


Deja atrás la descamasón, la resequedad y el agrietamiento en una manos que tuvieron mucho trabajo durante el 2012 y recibe este año con unas manos bellas y renovadas. Para eso te recomendamos una fácil rutina que requiere de unos cuantos minutos y unos pocos pasos:

1. Estimula la circulación de la sangre en tus manos, frotando la palma y la parte superior. Repite el mismo ejercicio con la mano contraria por lo menos 20 veces.
2. Consigue unas manos sedosas mezclando aceite de oliva con limón o naranja y miel.
3. Para tratar las manos ásperas, mezcla 1 cucharada de azúcar con jugo de limón. Frote las palmas de las manos hasta que el azúcar se disuelva y lávate las manos con agua fría.
4. Todos los pasos anteriores también son propicios para aplicarlos en el cuidado de tus pies.

Haz que tu piel luzca suave desde el primer día del 2013

Prepara tu tina para un baño que le brindará suavidad y salud a tu piel, gracias a las ventajas y beneficios de la avena.

Este cereal, rico vitaminas, minerales, Complejo B y aminoácidos, actúa como exfoliante y al mismo tiempo, como suavizante natural.

Puedes utilizar dos tazas de harina de avena o avena de rápida cocción, la cuál debes licuar o triturar completamente en tu procesador de alimentos.

Llena tu tina de agua tibia y espolvorea la avena. Sumerge tu cuerpo y relájate por 15 minutos. Luego enjuaga y sécate con una toalla suave. Verás los resultados inmediatamente, gracias a que tu piel obtendrá una apariencia tan suave y tersa como la de un bebé.

Después de haber leído estos 5 consejos fáciles y saludables para prepararte naturalmente para recibir el año nuevo, esperamos que los apliques en casa y te sientas a gusto con los resultados obtenidos. ¡Consiéntete y ponle la mejor actitud del mundo a esta rutina dedicada a tí!

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